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Stressmanagement Coach
Deine Ausbildung zur professionellen Stressbewältigung
Der Alltag vieler Menschen ist geprägt von Zeitdruck, beruflichen Anforderungen und privaten Verpflichtungen. Stress ist mittlerweile eine der häufigsten Ursachen für gesundheitliche Beschwerden – und dennoch wird er oft unterschätzt. Studien zeigen, dass chronischer Stress nicht nur zu Burnout, Schlafstörungen und Erschöpfung führt, sondern auch langfristig die mentale und körperliche Gesundheit beeinträchtigen kann.
Doch es gibt Wege, diesem Kreislauf zu entkommen: Mit der Ausbildung zum Stress Management Coach erlernst du wirksame Techniken, um Stress nicht nur für dich selbst, sondern auch für andere gezielt zu reduzieren. Ob in Unternehmen, in beratenden Berufen oder für dein persönliches Wohlbefinden – diese Ausbildung vermittelt dir praxisnahe, sofort anwendbare Methoden, um Menschen zu helfen, ihre innere Balance wiederzufinden.
Für wen ist die Ausbildung geeignet?
- Coaches & Trainer:innen, die ihr Wissen um wissenschaftlich fundierte Stressbewältigungs-Techniken erweitern möchten.
- Berater:innen, & Sozialarbeiter:innen, die mit Klienten in belastenden Situationen arbeiten.
- Berater, Heilpraktiker & Sozialarbeiter, die mit Klienten in belastenden Situationen arbeiten.
- Personen, die sich für Stressbewältigung interessieren, um ihr eigenes Wohlbefinden zu verbessern oder ihr Wissen in ihrem Umfeld weiterzugeben.
6 Ausbildungstage
10:00 - 18:00 Uhr
€ 1299
10% Doppelbucher Rabatt
€ 20 Frühbucher
bis 01.06.2025
Deine Ausbildung startet in:
Stressmanagement Coach werden
Stress gehört für viele Menschen zum Alltag – doch wenn er zum Dauerzustand wird, kann er gesundheitliche, berufliche und persönliche Folgen haben. Die Fähigkeit, Stress aktiv zu bewältigen und Menschen dabei zu unterstützen, innere Ruhe und Widerstandskraft aufzubauen, ist heute wichtiger denn je.
Mit dieser praxisnahen und wissenschaftlich fundierten Ausbildung lernst du, effektive Methoden zur Stressbewältigung und Burnout-Prävention anzuwenden – sei es für dich selbst, in deinem Unternehmen oder in der Arbeit mit Klient:innen. Du wirst zum Experten für mentale Gesundheit und Stressreduktion und kannst dein Wissen direkt in Coachings, Trainings oder Beratungen einsetzen.
Diese Ausbildung vermittelt dir nicht nur fundierte Strategien zur Stressbewältigung, sondern gibt dir auch das Selbstbewusstsein, andere Menschen nachhaltig zu unterstützen. Egal, ob du als Coach, Führungskraft oder in einem beratenden Beruf tätig bist – die Fähigkeit, mit Stress gesund umzugehen und anderen dabei zu helfen, ist eine Schlüsselkompetenz für die Zukunft.
Hybrid-Fortbildung – Präsenz & Online zeitgleich
Unsere Hybrid-Ausbildungen ermöglichen maximale Flexibilität: Du entscheidest, ob du vor Ort in Präsenz oder online via Zoom teilnimmst. Während ein Teil der Teilnehmer den Unterricht im Institut verfolgt, nehmen die anderen interaktiv über unsere digitale Plattform teil – in Echtzeit und mit direkter Einbindung in den Unterrichtsablauf.
Vorteile der Hybrid-Ausbildung: ✔ Ortsunabhängige Teilnahme möglich ✔ Live-Interaktion mit Dozenten & Teilnehmern – egal, ob online oder vor Ort ✔ Hochwertige technische Ausstattung für ein nahtloses Lernerlebnis
Warum du dich für unsere Stressmanagement Coach entscheiden solltest
- Erfahrene Dozenten mit Fachwissen – Lerne von Experten aus den Bereichen Coaching, Psychologie & Stressprävention, die ihr Wissen praxisnah weitergeben.
- Praxisnahe Methoden, die du sofort anwenden kannst – Keine trockene Theorie!
- Top-zertifizierte Fortbildung
- Flexibles Lernmodell: Präsenz & Online möglich.
- Intensive Betreuung & Austausch – Kleine Gruppen & Expertenbegleitung.
- 1 Jahr kostenfreie Weiterbildung & Netzwerkmöglichkeiten – Nach der Ausbildung hast du kostenlosen Zugang zu unseren Seminarabenden, um dein Wissen zu vertiefen und dich mit anderen Teilnehmern auszutauschen.
- Prävention gegen Stress, Burnout und emotionale Erschöpfung leisten.
- Frühbucher und Doppelbucher Rabatte
- Die Ausbildung kann durch das KOMPASS-Förderprogramm finanziell unterstützt werden.
Kursinhalte
In dieser intensiven und praxisorientierten Ausbildung lernst du umfassende Methoden zur Stressbewältigung, Burnout-Prävention und mentalen Resilienz. Unser Ziel ist es, dir das fundierte Wissen und die praktischen Fähigkeiten zu vermitteln, um Menschen in herausfordernden Situationen professionell zu begleiten – sei es im beruflichen oder privaten Kontext.
Du erhältst eine wissenschaftlich fundierte Grundlage zu den Ursachen und Auswirkungen von Stress, lernst effektive Coaching-Techniken zur Stressregulation und vertiefst Achtsamkeits- und Entspannungsmethoden, um gezielt gegen Stresssymptome vorzugehen. Darüber hinaus vermittelt die Ausbildung strategische Ansätze zur langfristigen Stressprävention, sodass du deine Klienten oder Mitarbeitenden nachhaltig unterstützen kannst.
Was dich erwartet
Verstehe die Unterschiede zwischen akutem, episodischem und chronischem Stress und wie jeder Typ dein Wohlbefinden beeinflusst.
Lerne bewährte Techniken und Strategien kennen, um Stress in deinem Alltag effektiv zu bewältigen.
Nutze die Gelegenheit, deine eigenen Stressquellen zu identifizieren und individuelle Lösungsansätze zu entwickeln.
Profitiere von den Erfahrungen und dem Wissen unserer Experten, die dir mit Rat und Tat zur Seite stehen.
Bist du bereit, deinen Stress zu verstehen und dein Leben zu verbessern?
- Wissenschaftliche Grundlagen von Stress: Neurobiologie & Psychologie
- Ursachen und Auswirkungen von Stress im Arbeitsalltag
- Selbstreflexion: Persönlicher Stress-Check und individuelle Stressoren erkennen
- Arten von Stress: Eustress (positiver Stress), Distress (negativer Stress), oxidativer Stress, sozialer Stress, mentaler Stress
- Praktische Übungen: Erste Entspannungstechniken, Atemübungen & Meditation
- Einführung in Achtsamkeitstechniken und ihre Wirkung auf Stressabbau
- Körperwahrnehmung als Schlüssel zur Stressregulation
- Wie der Körper auf Stress reagiert: Hormonausschüttung (Cortisol, Adrenalin), Auswirkungen auf den Stoffwechsel
- Praktische Übungen: Progressive Muskelentspannung, Bodyscan, Atemtechniken & Meditation
- Wissenschaftliche Grundlagen zum Schlaf und Stressreduktion
- Einfluss von Ernährung, Bewegung und Routinen auf gesunden Schlaf
- Stress und seine Folgen auf das Immunsystem: Zusammenhang zwischen Dauerstress, Entzündungen & Krankheit
- Praktische Übungen: Abendrituale, Schlafhygiene, Meditation zur Förderung der Tiefenentspannung
- Einführung in die Positive Psychologie und ihre Anwendung im Stressmanagement
- Bedeutung und Wirkung von positiven Affirmationen
- Stressbewältigungsstrategien: Kognitive Umstrukturierung, Ressourcenaktivierung, soziale Unterstützung
- Praktische Übungen: Entwicklung individueller Affirmationen, tägliche Praxisintegration & Meditation
- Zusammenhang zwischen Körper und Psyche bei chronischem Stress
- Psychosomatische Folgen von Stress: Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System, Verdauung, Hautprobleme
- Integration von Stressbewältigungsmethoden in den Alltag und Beruf
- Praktische Übungen: Individuelle Stressmanagement-Strategien, Meditation & Abschlussreflexion
- Praktische Anwendung der erlernten Methoden in Coaching-Situationen
- Entwicklung individueller Stressmanagement-Pläne für Klienten
- Langfristige Stressbewältigung: Nachhaltige Veränderungen im Verhalten und Lebensstil
- Abschluss, Reflexion & individuelle Strategien zur langfristigen Integration
Daten, Zahlen, Fakten
Förderung & Zertifikat
Zertifizierung
Nach erfolgreichem Abschluss dieser Ausbildung erhältst du ein offizielles Zertifikat als Stress Management Coach. Dieses bestätigt deine Fachkompetenz in der Stressbewältigung und Burnout-Prävention und macht dich zu einem qualifizierten Experten für professionelles Stressmanagement.
✔ Anerkanntes & praxisnahes Zertifikat für deine berufliche Weiterentwicklung
✔ Fundierte Ausbildung mit wissenschaftlich geprüften Methoden
✔ Qualifikationsnachweis für Unternehmen, Coaching & Beratung
✔ Optimal für Selbstständigkeit oder als Zusatzqualifikation im Berufsleben
Das Zertifikat bescheinigt deine erworbenen Kompetenzen in der Stressprävention, Resilienzförderung und nachhaltigen Stressbewältigung – ideal für Fachkräfte aus den Bereichen Coaching, Beratung, Gesundheitswesen, HR & Führungskräfteentwicklung.
Kompass-Förderung
Bis zu 90 % der Weiterbildungskosten für Solo-Selbstständige erstattungsfähig.
Unsere Weiterbildung entspricht professionellen Maßstäben und ist für das KOMPASS-Förderprogramm zertifiziert. Als Selbstständiger kannst du einen Zuschuss von bis zu 90 % der Ausbildungskosten erhalten, wodurch du deine berufliche Weiterentwicklung finanziell optimal unterstützt. Dieses Programm ist speziell darauf ausgelegt, Solo-Selbstständigen zu helfen, ihre Fachkompetenz zu erweitern und langfristig am Markt erfolgreich zu sein.
Als HR-Manager war ich täglich mit gestressten Mitarbeitenden konfrontiert – und oft fehlten mir die richtigen Werkzeuge, um sie wirklich nachhaltig zu unterstützen. Durch die Ausbildung zum Stress Management Coach habe ich gelernt, Stress nicht nur zu erkennen, sondern auch gezielt Strategien zu entwickeln, um Mitarbeitende zu entlasten und präventiv zu unterstützen.
Seitdem hat sich das Arbeitsklima enorm verbessert: Weniger Krankheitsausfälle, motiviertere Teams und eine insgesamt gesündere Unternehmenskultur. Auch privat profitiere ich von den Methoden – ich gehe selbst viel bewusster mit Stress um und kann meine Familie in stressigen Phasen besser begleiten.
Ich kann diese Ausbildung jedem empfehlen, der Stress nicht nur bewältigen, sondern aktiv verändern möchte – sei es im Unternehmen oder im eigenen Leben!
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
Ja, du erhältst umfangreiche Skripte, Handouts und vertiefende Materialien, die dir helfen, das Gelernte zu wiederholen und in die Praxis zu übertragen. Zusätzlich hast du 1 Jahr kostenfreien Zugang zu unseren Seminarabenden, um dein Wissen kontinuierlich zu erweitern.
Du kannst dich direkt über unser Online-Formular anmelden oder uns per E-Mail, Telefon oder WhatsApp kontaktieren – wir beraten dich gerne!
Ja, du lernst nicht nur Methoden zur Stressbewältigung, sondern auch, wie du diese gezielt in Workshops, Coachings oder Trainings einsetzen kannst.
Wir bieten dir flexible Zahlungsmöglichkeiten, damit du deine Fortbildung bequem finanzieren kannst. Wähle einfach die für dich passende Option:
Rechnung vorab – Du erhältst eine Rechnung und kannst den Betrag bequem per Überweisung bezahlen.
PayPal – Bezahle sicher und schnell über PayPal. Die Transaktion wird sofort bestätigt, sodass deine Anmeldung umgehend bearbeitet werden kann.
Ratenzahlung (Betrag in 2 Raten) – Falls du die Zahlung aufteilen möchtest, kannst du den Betrag in zwei Raten zu je 649,50 € begleichen. Die Raten werden vor Kursbeginn fällig.
Bei Fragen zu den Zahlungsmodalitäten stehen wir dir gerne zur Verfügung!
Hast du weitere Fragen?
Wenn du weitere Fragen hast, dann zögere nicht, uns zu kontaktieren. Du kannst uns per E-Mail, Telefon oder direkt und schnell über WhatsApp erreichen. Zögere nicht, uns zu kontaktieren! Wir sind gerne für dich da und helfen dir weiter!
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Termine
Modul 1
Mittwoch, 20. Aug. - Freitag, 22.Aug. 2025 jeweils von 10:00 bis 18:00 Uhr
Modul 2
Donnerstag, 28. Aug. - Samstag, 30.Aug. 2025 jeweils von 10:00 bis 18:00 Uhr